CO VÁS NA LEKCI ČEKÁ?
Praktická lekce složená z uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků. Posilováním v tomto smyslu nemáme na mysli primárně nabírání svalové hmoty, ale spíše posílení svalových partií, které vlivem jednostranně zaměřeného zaměstnání ochabují (břišní nebo hýžďové svaly). Současně partie hodně přetížené (krční páteř, bederní oblast, karpální tunely) pomocí vhodných cviků protáhneme a uvolníme. Z lekce si tak každý účastník odnese jednoduché cviky, které může pro svou praxi využívat každý den.
DÉLKA LEKCE: 45 min
POČET ÚČASTNÍKŮ: max. 12 osob
JAKÉ VYBAVENÍ PŘIVEZEME? jógamatky
CENA: 2200 Kč/ lekci 45 min